Populært:

Madformadelskere / Airfryer / Grønne bønner i airfryer

Grønne bønner i airfryer

5

/5

17 minutter

Photo of author

Af: Tina Westergaard Møller

Udgivet:

5

/5

17 minutter
Photo of author

Tina Westergaard Møller

Vi elsker at servere bønner til aftensmaden, det er nemlig noget som børnene også er vilde med. Vi er blevet glade for at lave grønne bønner i airfryer, det er nemt og hurtigt, og så smager det så godt!

grønne bønner i airfryer kurv.

Airfryer bønnefritter

Når man laver sine bønner i airfryeren, bliver de lige lidt sprøde og crispy, og er du glad for bønnefritter, så er denne opskrift til dig.

De er lækre at servere til aftensmaden, hvad enten det er til kylling, fisk eller andet kød.

Og så er de nemme at lave. Når de først er sat over, så passer de faktisk sig selv, så der er ingen undskyldning.

Herhjemme er det en garanteret måde at få grønt i ungerne, de elsker bare bønner på denne måde, og det gør vi voksne heldigvis også.

lækre grønne bønner lavet i airfryer.

Ingrediensnoter

Grønne bønner – Vi bruger bare frosne bønner. Det er så nemt altid at have en pose i fryseren, og så er det bare en god billig grøntsag, som jo også er fuld af gode sager og mætter godt.

Olie – Vi bruger en oliespray, så olien fordeler sig godt på bønnerne. Du kan også bruge en sjat olie fra flasken og vende bønnerne godt rundt i olien så det bliver fordelt.

Salt og peber – Bønnerne må gerne blive krydret godt, så får de den bedste smag. Du kan eventuelt tilføje andre krydderier også hvis du har lyst.

Hvordan laver man grønne bønner i airfryer?

Det er super nemt at lave lækre grønne bønner i airfryer.

Først kommer du bønnerne i en skål, sprayer med olie og krydrer dem med salt og peber. Vend det hele godt rundt, og fordel bønnerne på risten i airfryeren.

Giv bønnerne cirka 15 minutter ved 190 grader på “Airfry”-funktionen, og så er de sådanset klar til servering.

Find den fulde opskrift længere nede på siden her.

airfryer kurv med grønne bønnefritter.

Ofte stillede spørgsmål

Bliver bønnerne sprøde?

Ved 15 minutter på 190 grader bliver de ikke decideret sprøde. Vi kan godt lide der stadig er lidt bid i bønnerne. Hvis du vil have dem sprødere skal de have længere tid, og skru eventuelt op på 200 grader. Det er dog vigtigt at holde øje med dem, da de hurtigt bliver sorte.


Andre airfryer opskrifter du måske vil synes om

skål med grønne bønnefritter der er lavet i airfryer.

Tips og Tricks

  • Krydderier
    • Vil du have lidt ekstra smag, så kan du nemt tilsætte ekstra krydderier til dine bønner. Prøv for eksempel med lidt paprika, spidskommen eller chili, alt efter hvad de skal serveres til.

Serveringsforslag

  • Server dine bønner til kylling, fisk eller andet kød.
  • Server dem til kød lavet i airfryeren, for eksempel Kalveculotte, så kan du lave bønnerne mens kødet hviler.

Elsker du at lave lækker mad i din airfryer?

Prøv også vores opskrift på Crispy kylling i airfryer eller Rosenkål i airfryer
grønne bønner der lige er kommet ud af airfryeren.

Opskrift på bønner lavet i airfryer

Her får du vores opskrift på lækre nemme bønner, lavet i din airfryer. Det er både nemt og hurtigt.

Vi håber du får lyst til at prøve at lave dem hjemme hos Jer.

grønne bønner i airfryer kurv.
5 fra 2 stemmer

Grønne bønner i airfryer

Lækre bønner tilberedt i airfryer. De er både nemme og hurtige at lave, og så smager de fantastisk. Server dem som tilbehør til aftensmaden, for eksempel til kylling, fisk eller andet kød.
Opskrift af: Tina Westergaard Møller
Udskriv Pin
Forb. tid 2 minutter
Tilb. tid 15 minutter
Samlet tid 17 minutter
Ret Tilbehør
Køkken Dansk
Antal 4 personer
Kalorier 62 kcal

Ingredienser

  • 400 g grønne bønner, frosne
  • 1 spsk olivenolie
  • ½ tsk salt
  • Peber

Sådan gør du

  • Kom bønnerne i en skål sammen med olie, salt og peber og vend dem rundt, så olien bliver godt fordel.
    400 g grønne bønner, 1 spsk olivenolie, ½ tsk salt, Peber
  • Hæld bønnerne over i airfryerkurven, og sæt kurven i maskinen.
  • Giv bønnerne 15 minutter ved 190 grader på "Airfry"-funktionen. Ryst kurven en gang undervejs.
  • Når tiden er gået, er bønnerne klar til servering.

Noter

Airfryer – Vi har lavet denne opskrift i vores Cosori Dualblaze airfryer. Hvis du bruger en anden type maskine, skal tilberedningstiden muligvis tilpasses, da ikke to maskiner varmer ens. Hold godt øje med bønnerne første gang du prøver at lave dem i din airfryer.

Hvad skal du huske til næste gang?



Ernæringsinformation

Serving: 1personKalorier: 62kcalKulhydrater: 7gProtein: 2gFedt: 4gMættet fedt: 1gFlerumættet fedt: 0.5gEnkeltumættet fedt: 3gNatrium: 55mgKalium: 211mgFibre: 3gSukker: 3gA-vitamin: 690IUC-vitamin: 12mgCalcium: 37mgJern: 1mg
Vilkår for beregning af ernæringsdata
Har du prøvet opskriften?Tag os med @madformadelskere og brug #madformadelskere

Hvad synes du om opskriften?

Har du prøvet denne opskrift? Vi vil rigtig gerne høre hvad du synes om den. Læg en kommentar, giv antal stjerner på opskriften og del dit billede på Instagram med #madformadelskere – Vi elsker at se Jeres retter ♥️

Tilmeld dig også gerne vores Facebookgruppe, hvor du kan vise billeder af den lækre mad du laver! Du finder Facebookgruppen her

Opskrift af

Tina Westergaard Møller Avatar

Skriv en kommentar

Opskriftsvurdering





Om madformadelskere

Redaktionen:
Tina Westergaard Møller
Rasmus Juul Møller

Mad for Madelskere udgives af:
WM Media
CVR: 38046799
Vinkelvej 16, 6520 Toftlund

Kontakt
[email protected]

Rettigheder

Alt tekst og alle billeder på denne hjemmeside tilhører Madformadelskere – Du må under ingen omstændigheder bruge materiale fra vores hjemmeside eller sociale medier uden skriftlig aftale. Overtrædelse vil udløse et krav om kompensation.