Madformadelskere / Aftensmad / Tilbehør til aftensmad / Hasselback butternut squash

Hasselback butternut squash

Af:

Rasmus Juul Møller

Opdateret:

Udgivet:


Hasselback butternut sqash smager bare godt! Lækker og blød konsistens med masser af velsmag, og lidt knas fra valnødderne. Det perfekte tilbehør til klassiske retter som and, flæskesteg eller til en lækker grillet culotte. Hvis du har lyst til at se hvordan du laver den perfekte hasselback butternut squash, så læs med her og få vores opskrift.

Græskar har en lækker mild krydret smag, som ikke rigtig kan beskrives. Men faktum er at vi i år har giver den fuld gas, både med dem fra drivhuset og dem vi køber. I suppe, bagt i ovnen eller på grillen, som snack eller som tilbehør, det dur bare!

Hvis du ikke før har lavet hasselback butternut squash, så kom bare i gang, og få mest muligt ud af græskar- og squash sæsonen. Det handler nemlig om at forny sig i køkkenet, og græskar og squash kan nemt gøre det ud for kartofler på middagsbordet. Jeg er sikker på at I vil blive lige så positivt overrasket som jeg.

Lækker hasselback butternut squash.

Mere hverdagsmad

Opskrift

Hasselback butternut squash

5 fra 2 stemmer
Butternut squash tilberedt som hasselback med masser af velsmag. Sådan et butternut squash i ovnen er både nem, billig og sundt tilbehør til aftensmaden.
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 40 minutter
Samlet tid 50 minutter
Antal4 personer

Ingredienser
 

  • 1 butternut squash
  • ½ dl olivenolie
  • 50 g smør
  • 1 spsk honning
  • 3 fed hvidløg, hakket
  • 1 spsk Frisk timian
  • 1 spsk Frisk rosmarin
  • 30 g valnødder, groft hakket
  • Salt
  • Peber

Fremgangsmåde
 

  1. Forvarm ovnen til 200 grader almindelig over- og undervarme.
  2. Vask squashen og del den derefter i 2 på langs. Fjern kerner og skæl derefter skallen væk med en kartoffelskræller.
    1 butternut squash
  3. Smør squashen ind i halvdelen af olivenolien og placer den den i et ildfast fad med skærefladen ned. Kom den i den forvarmede ovn i 20 minutter ved 200 grader over- og undervarme.
    ½ dl olivenolie
  4. I en gryde kommes smør samt resten af olien. Smelt smørret og tilsæt honning, hvidløg, rosmarin, timian samt nødder. Rist det et par minutter ved lav varme. Fjern gryden fra varmen og stil det til siden.
    50 g smør, 1 spsk honning, 3 fed hvidløg, 1 spsk Frisk timian, 1 spsk Frisk rosmarin, 30 g valnødder
  5. Efter 20 minutter er squashen bleven en smule mere blød. Tag det ildfaste fad ud af ovnen og tag nu forsigtigt en side squash op på et skærebræt. Skær nu forsigtigt ned i squashen, uden at skære helt igennem. Et godt trick er at placere skaftet af en grydeske på hver side som kan stoppe kniven inden man skærer igennem. Gentag for den anden halvdel.
  6. Løft dem forsigtigt tilbage i det ildfaste fad, stadigvæk med skærefladen ned af. Det er en god ide at bruge 2 paletknive til at løfte dem med, så de ikke går i stykker.
  7. Pensel nu de 2 sider squash med smørret og hæld fyldet ud over, drys med salt og peber. Kom dem tilbage i oven og tilbered dem 20 minutter yderligere, eller til de er møre.
    Salt, Peber
  8. Server dem med det samme.

Næringsindhold

Serving: 1personKalorier: 355kcalKulhydrater: 29gProtein: 3gFedt: 28gMættet fedt: 9gKolesterol: 27mgNatrium: 98mgKalium: 713mgFibre: 4gSukker: 9gA-vitamin: 20327IUC-vitamin: 43mgCalcium: 112mgJern: 2mg

Madelskernes Tips

Ingrediensnoter

Butternut squash – Det er en slags græskar, og kaldes også muskusgræskar. Du kan købe dem i de fleste supermarkeder her i efteråret.

Servering

Butternut squash i ovn er lækkert tilbehør til alt slags kød, fisk eller fjerkræ.
Har du prøvet opskriften?Fortæl os hvad du synes om den!
5 from 2 votes (2 ratings without comment)

Skriv en kommentar

Opskriftsvurdering





Om madformadelskere

Redaktionen:
Tina Westergaard Møller
Rasmus Juul Møller

Mad for Madelskere udgives af:
WM Media
CVR: 38046799
Egevej 3, 6520 Toftlund

[email protected]

Rettigheder

Alt tekst og alle billeder på denne hjemmeside tilhører Madformadelskere – Du må under ingen omstændigheder bruge materiale fra vores hjemmeside eller sociale medier uden skriftlig aftale. Overtrædelse vil udløse et krav om kompensation.