Jordbærsmoothie
Nem opskrift på en klassisk jordbærsmoothie. Det er en cremet og lækker smoothie med jordbær, banan og vanilje. Den er lavet på mælk, men du kan også fint bruge skyr eller et plantebaseret alternativ som havredrik.
Ingredienser
- 250 g jordbær, frosne
- 1 banan
- 4 dl mælk, eller plantebaseret alternativ
- ½ tsk vaniljepasta
Sådan gør du
- Bræk bananen i mindre stykker, og kom den i en blender sammen med frosne jordbær, vaniljepasta og mælk, og blend det hele godt sammen.250 g jordbær, 1 banan, 4 dl mælk, ½ tsk vaniljepasta
- Hæld smoothien op i glas, og server straks den kolde cremede drik.
- Hvis det hele ikke drikkes med det samme, kan det opbevares på flasker med låg i køleskabet.
Noter
Mængde - Mængden her passer med 4 mindre glas eller med to store glas.
Hvad skal du huske til næste gang?
Ernæringsinformation
Serving: 1glasKalorier: 83kcalKulhydrater: 17gProtein: 4gFedt: 0.4gMættet fedt: 0.1gFlerumættet fedt: 0.1gEnkeltumættet fedt: 0.1gKolesterol: 3mgNatrium: 42mgKalium: 368mgFibre: 2gSukker: 12gA-vitamin: 230IUC-vitamin: 39mgCalcium: 143mgJern: 0.3mg
Har du prøvet opskriften?Tag os med @madformadelskere og brug #madformadelskere