Jordbær-mangosmoothie
Nem opskrift på en lækker og forfriskende smoothie med jordbær, mango og banan. Den er skøn som en let morgenmad eller en forfriskende drik. Du kan bruge friske eller frosne bær og mango.
Ingredienser
- 125 g jordbær, frosne
- 125 g mango, frosne tern
- 1 banan
- 4 dl mælk, eller plantebaseret alternativ
- ½ tsk vaniljepasta
Sådan gør du
- Bræk bananen i mindre stykker, og kom den i en blender sammen med frosne jordbær, mangotern, vaniljepasta og mælk, og blend det hele godt sammen.125 g jordbær, 1 banan, 4 dl mælk, ½ tsk vaniljepasta, 125 g mango
- Hæld smoothien op i glas, og server den straks.
- Hvis det hele ikke drikkes med det samme, kan det opbevares på flasker med låg i køleskabet.
Noter
Mængde - Mængden her passer med 4 mindre glas eller med to store glas.
Hvad skal du huske til næste gang?
Ernæringsinformation
Serving: 1glasKalorier: 92kcalKulhydrater: 19gProtein: 4gFedt: 0.4gMættet fedt: 0.1gFlerumættet fedt: 0.1gEnkeltumættet fedt: 0.1gKolesterol: 3mgNatrium: 42mgKalium: 373mgFibre: 2gSukker: 15gA-vitamin: 565IUC-vitamin: 32mgCalcium: 142mgJern: 0.3mg
Har du prøvet opskriften?Tag os med @madformadelskere og brug #madformadelskere