Opskrift på overnight oats med skyr og chiaNem og lækker køleskabsgrød lavet med havregryn, vaniljeskyr, chiafrø og lidt mælk. Det kan være almindelig mælk eller et plantebaseret alternativ. Kold havregrød med chiafrø er sund og nem morgenmad, som mætter godt.
Forb. tid 5 minuttermin
Køleskab 8 timert
Samlet tid 8 timert5 minuttermin
Antal 4glas
Ingredienser
2dlhavregryn
4dlvaniljeskyr
1dlmælk
1spskchiafrø
Forslag til topping
Friske bær
Frisk frugt
Honning
Mandler
Peanutbutter
Müsli
Sådan gør du
Bland havregryn, vaniljeskyr, mælk og chiafrø godt sammen, og fordel det i 4 glas.
Dæk glassene med et låg eller husholdningsfilm og sæt dem i køleskabet til næste dag eller 6-8 timer så grøden kan sætte sig.
Ved servering toppes grøden med din favorittopping, for eksempel friske bær eller frugt, peanutbutter, müsli, granola, honning, hakkede nødder eller mandler eller hvad du har lyst til.